因为疫情，阔别两个多月后，高三学子们重返校园。他们面临着有别于往年的备考压力。为了调整同学们的备考压力和心态，作为今年我校“5.25”心理健康宣传周的重要组成部分，我校心理咨询中心根据高三年段不同班级的特殊需要，差异化安排一场场精心准备的考前心理讲座——《约纳自我 笑迎未来》。本次系列讲座由我校心理教师周细兰主讲。目前已在高三年段不同班级开展了6场讲座。

在本次系列高三考前心理辅导讲座上，周细兰老师结合以往的咨询经验，具体和同学们谈谈他们常见的心理困扰：如何制定有效目标、学习很用功却感觉没进步、如何面对烦躁情绪和考试焦虑、如何看待备考中的人际关系问题、如何看待高考以及对未来的迷茫等10个关键问题。

周细兰老师围绕这些常见的困惑为同学们抽丝剥茧，帮助他们认识备考学习中常见的心理困惑及和对策、考试中可能遇到的各种问题和建议。通过生动的事例，在轻松愉悦的氛围中让学生有所思，有所得。在讲座的最后，周细兰老师劝勉同学们：在茫茫人生路上，应该看到自己的成长，为自己的坚持和努力点赞，因为对于未来，我们走过的每一步路都算数。

周细兰老师在不同班级开讲